Online coaching voor persoonlijke en professionele groei

Minder vast in je hoofd.Meer ruimte en energie om te bewegen.

Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Als je vastloopt, helpt harder denken of harder werken niet altijd. In de coaching vertragen we om helder te krijgen wat er speelt en wat voor jou belangrijk is. Van daaruit ontstaat ruimte om keuzes te maken en weer in beweging te komen.

Aanbod

Persoonlijke en zakelijke coaching

De begeleiding is altijd individueel en online en kan in het Nederlands of Engels. Kies hieronder de vorm die bij jouw situatie past.

Persoonlijke coaching

Wil je minder stress en piekeren, effectiever communiceren, je persoonlijke kracht beter leren kennen, werken aan een fijne relatie, meer zelfvertrouwen of meer zingeving ervaren?

Misschien herken je jezelf in één van deze vragen, of voel je vooral dat je iets wilt veranderen zonder precies te weten hoe. In de coaching brengen we helderheid in wat je tegenhoudt en wat voor jou belangrijk is. Van daaruit werken we aan concrete, haalbare stappen die bij jou passen.

Bekijk persoonlijke coaching

Coaching voor organisaties

Coaching kan medewerkers helpen wanneer werkdruk, verandering of terugkerende patronen in de weg zitten. Maar ook wanneer iemand juist gemotiveerd is om verder te groeien, een nieuwe rol goed vorm te geven of het persoonlijk leiderschap te versterken.

De coaching helpt professionals om bewuster keuzes te maken, gericht aan doelen te werken en inzichten te vertalen naar de dagelijkse praktijk.

De precieze invulling stemmen we af op de behoefte van de medewerker en de organisatie. Neem contact op om de mogelijkheden voor een passend traject te bespreken.

Bekijk coaching voor organisaties

Rust, aandacht en beweging

Niet iedere stap vooruit begint met harder werken

In martial arts leer je dat kracht niet alleen ontstaat door inspanning. Wie voortdurend aanspant, wordt juist trager en minder vrij. Een effectieve beweging begint vaak met waarnemen: voelen waar spanning zit, je evenwicht hervinden en op het juiste moment handelen.

Datzelfde geldt buiten de trainingszaal. Wanneer je hoofd vol zit of je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, kan de neiging ontstaan om nog harder je best te doen. Maar meer druk brengt niet altijd meer helderheid. In de coaching maken we daarom ruimte om te vertragen en te onderzoeken wat er werkelijk gebeurt. Niet om stil te blijven staan, maar om automatische reacties los te laten en bewuster te kiezen hoe je verder wilt.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode die ik binnen coaching gebruik. Je leert bijvoorbeeld om lastige gedachten minder bepalend te laten zijn voor wat je doet, eerder op te merken wanneer je vastloopt in oude patronen en bewuster stil te staan bij wat voor jou belangrijk is. Vervolgens vertalen we dat naar concrete acties in je dagelijks leven. Zo kun je bijvoorbeeld beter grenzen stellen, omgaan met perfectionisme, keuzes maken die bij je passen of stappen zetten in een situatie waarin je al een tijd vastloopt.

Bekijk de volledige werkwijze

Viola de Boer

Over mij

Ik ben Viola de Boer. Mijn passie ligt bij beweging: in het lichaam, maar ook in het leven. Mijn achtergrond in Kung Fu, Qigong en meditatie heeft mij geleerd hoe waardevol het is om soms te vertragen en bewust waar te nemen, maar ook om op het juiste moment daadwerkelijk een stap te zetten.

In mijn coaching combineer ik die lichaamsgerichte ervaring met ACT, praktische coachmethoden en negen jaar werkervaring in juridische en zakelijke omgevingen. Mijn stijl is warm en persoonlijk, maar ook helder en doelgericht. Ik help je onderzoeken wat je tegenhoudt, helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en dit te vertalen naar concrete stappen.

Meer over Viola

Ervaringen

Hoe cliënten de coaching ervaren

Viola is een fantastische coach, die mij alle ruimte heeft gegeven om te ontdekken hoe ik dichter bij mezelf kan blijven in elke situatie.
Ik zoek dingen meestal het liefst zelf uit. Juist daarom ben ik erg blij met de gesprekken die ik met Viola heb gehad. Ze luistert aandachtig, voelt snel aan waar de kern zit en stelt vragen die je echt aan het denken zetten. Ze geeft je geen kant-en-klare antwoorden, maar helpt je om zelf tot inzichten te komen die bij jou passen.
Viola is positief en open, en ik voelde me snel op mijn gemak bij haar.

J.B.

I had never experienced coaching before because I never felt confident enough to share my feelings and needs with someone, but being with Viola was a completely different experience; she is attentive, kind, and very calm.
Her English is excellent, which made communication easy throughout the sessions.
She listens to you and creates an atmosphere where you feel comfortable and at ease. Talking to her helped me realize things about my life I hadn’t been aware of, enabling me to start making decisions, finding solutions, and taking action.
If you feel stuck or are unsure about what direction to take, I highly recommend Viola as a coach. Her personality and way of speaking encourage you to reflect and take action. With her guidance, I felt supported and safe, never judged. I am so happy to have met her. ✨

Laura

Ik voelde me vanaf het begin op mijn gemak bij Viola. Ze stelt precies de juiste vragen, is empathisch en geeft je de ruimte om zelf tot inzichten te komen.
Wat ik ook prettig vond, was dat we niet alleen praatten, maar soms bewust stilstonden bij wat ik in mijn lichaam voelde en daar met aandacht en ademhaling ruimte aan gaven. Dat leverde voor mij verrassende inzichten op.

Kim

Vrijblijvend online gesprek

Kennismaken?

In een vrijblijvend online gesprek bespreken we kort wat er speelt en maken we rustig kennis.

Plan een kennismaking